七、 芝麻粥

捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

通过合理的膳食以及调养，确实是能够改善我们的身体健康；建议人们常饮用上述介绍的药膳粥，多喝药膳粥能够起到很好的效果。