早泄，勃起慢，不坚，有多年的手淫历史

早泄，勃起慢，不坚，有多年的手淫历史

你现在有早泄也有阳痿的表现，这个跟你长期手淫有关系的，你呢可以先吃些成药，比如龟灵集散或者人参鹿茸丸看看。

1、身体问题可能会导致早泄，一些男性有熬夜同时抽烟喝酒的习惯，那么这样对于身体来说可能有害。怎么样才能避免患有早泄呢?首先要注意身体方面的问题，有一些疾病很有可能会引起早泄。主动的防治各种可能引起早泄的疾病，如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免早泄的发生。

　　2、心理调节是男性需要自己做的，其实应该定期想办法来排解负能量，让心情变得舒爽，所以说对于心理的调理也是一个非常重要的方面，有很多男性可能压力过大或者心情抑郁导致早泄。要保持平稳的情绪。早泄的病发与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、焦虑、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。也就是平常所说的精神性因素引起的早泄。

　　3、还有一些男性可能生活习惯并不是很好，例如有过度的手淫情况，那么这对身体是一种损耗。对于不良生活习惯要改善，例如一些男性有手淫的情况，那么要对性行为有个正确的认知戒掉手淫。对性生活正确认识和对待。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。戒除手淫习惯，性生活不宜过频。

　　4、应主动参加体育锻炼，要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。多参加一些有益身体和心理健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调整情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。
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