小蝌蚪之旅

“嘿，你的小蝌蚪还好吗？”前不久看到这个一个关于男性精液的广告，现代人喜欢将男性的精液巧妙的比喻为“小蝌蚪”，“小蝌蚪”的健康与否能够直接关系到男性的生育问题，那么， 你的“小蝌蚪”还好吗？其实，我们可以从日常的生活中“看”出来。

这样就能“看”出你的“小蝌蚪”是好是坏

精子数

正常有生育能力的男子，每毫升精液中含精子0.6～1.5亿个，有时可达2亿。计算每次排出精子的总数，其诊断价值比单独检查精子数意义更大。

酸碱性

正常为弱碱性，PH7.2——8.6。PH过低或过高，均可影响精子质量，不利受孕。

精液量

正常男性一次排精约为3——5毫升，若少于1.5毫升，则视为少精，若仅为几滴或无精液排出，称“无精液症”，见于结核、淋病，常导致男性不育。一般由营养缺乏引起的少精，是可以很好的调理的，通过服用育之缘片补锌硒调理2个月时间，就可以促进生精，恢复生育能力了。

一次射精多于8毫升，称精液过多。由于稀薄，也影响受孕液化时间：刚射出的精液为胶冻状，30分钟后可自行液化，若射出后即为“米汤样”，多见于炎症，若迟迟不能液化，多见于前列腺炎，可影响生育。

颜色

正常精液为灰白色或乳白色，若为红色或暗红色为“血精”，见于生殖系炎症、结核或肿瘤；若为脓性，则多为精囊炎或前列腺炎。

男性做什么会损害精子质量

事实上，男性的精子质量很多时候是由于平日的不良习惯引起的，主要有哪些？一起来看看专家是怎么说的。

专家观点:

1.吸烟：烟中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

2.酗酒：长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

3.生殖系统的感染：如附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系统感染可能影响精子的生成和精子的运输，导致精子数量减少、质量下降而引起生殖能力下降。

4.紧身内裤：长期穿紧身裤，使阴囊皮肤散热功能受碍，从而使睾丸局部温度升高，影响精子生成。

5.饮食不合理：营养搭配不合理，如缺乏维生素A、B、C、E等，往往可导致生育能力低下。其他一些微量元素如锌、镁等缺乏也会对精子的生成及活力产生影响。

6.药物的损害：长期服用一些药物，如环磷酰胺、西咪替丁等，也可导致精子数减少，活力降低，性激素水平低下；引起男性不育。

如何提高精子质量

现在，很多男性由于不良的生活习惯引起了精液差，那么男性朋友们应该做些什么来提高精子质量呢？

1.做好清洁工作

私密处的清洁与保护工作，不单单是女人的事情，男性也同样要做好。男性的包皮和阴囊里常常藏匿着污物，需要每天进行冲洗，保证该部位的清洁。但要注意水温不可过高，否则会伤害睾丸健康。

2.放松身心

对于白领男士来说，要学会适当减压，放松身心，压力过大同样会影响精子的产量，建议各位男性朋友通过运动，娱乐等方式来调整自我，以积极乐观的心态与妻子携手“造人”。

3.让电子产品远离睾丸

无论是手机，pad，还是mp3，都不要放进裤子口袋里，也不要放置在睾丸附近，这些电子产品对精子的伤害不容忽视，尽量放在上衣口袋中，与睾丸保持一定的距离。

4.定期体检

其实，男性的体质并不比女性强很多，很多病菌更喜爱攻击男性身体，这也就揭示了为什么越来越多的男性出现不育的烦恼。因此，各位应该坚持定期体检，了解身体状况，接种相关疫苗，有效预防各种阻碍生育的传染疾病。

5.拒绝毒品

毒品对精子的影响并非一朝一夕，而是非常深远。此类有毒物质，会使精子质量会极其低下，威胁胎儿身体正常发育，产生畸形儿。

男性的精子质量对于生育情况来讲是非常重要的，一旦精子质量得不到保证，很容易就会导致不育不孕，因此，建议每个男性朋友都应该好好地保养自己的精子，提高自己的精子质量。