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女性养生减肥必知的肉类

傻逼的天真
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电梯直达

楼主

发表于 2016-5-6 18:05:17 |只看该作者 |倒序浏览

   瘦猪肉：

　　瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克，但经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。

　　鱼肉：
　　
   一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
　　
    鸡肉：

　　每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。

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傻逼的天真
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沙发

发表于 2016-5-6 18:05:35 |只看该作者

兔肉：
　　兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21、5克，含脂肪少，每百克仅0、4克。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。
　　牛肉：
　　牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉特别适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。

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现实很现实
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板凳

发表于 2016-5-6 18:06:11 |只看该作者

此文带给我的震撼，犹如闪电瞬间通过全身，雷得外焦里嫩

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麻溜的滚
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地板

发表于 2016-5-6 18:06:44 |只看该作者

看的着吃不到的路人甲表示蛋腚

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灰白的彩虹
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5^#

发表于 2016-5-6 18:07:28 |只看该作者

太恶心了，顶上去让大家跟我同恶心

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冷落
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6^#

发表于 2016-5-6 18:08:14 |只看该作者

在逐行逐句地看完此文后，我的心久久不能压抑的喜悦，震动了整个生命！怎会有如此精妙绝伦的好文？

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