查看: 391|回复: 0

四季保健保健奇效蔬菜单冬季

辉煌光环
新手上路	LV1
帖子	0
精华	0
注册时间	2015-10-18

电梯直达

楼主

发表于 2017-7-12 17:23:59 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

冬天

冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。

早晨菜单

1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。

做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。

2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。

中午莱单

1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。

晚餐莱单

1、莴菜（莴笋）用花生油炒。

2、胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。

收藏0 赞0

使用道具举报