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椅子真的会“杀人”！

咕咕
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电梯直达

楼主

发表于 2016-4-8 09:41:49 |只看该作者 |倒序浏览

例如，2010年，发表在《循环》杂志上的一项研究对8800名成年人进行了7年的随访，结果发现，跟每天坐着看2小时电视的人相比，那些每天坐着看电视的时间超过4小时的人，死亡率要高出46%——不论其死因为何。

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咕咕
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沙发

发表于 2016-4-8 09:42:47 |只看该作者

在另一项研究中，美国癌症学会分析了123000名中年人14年来的健康数据发现，在沙发上久坐的女性，死亡率要高37％；久坐的男性，死亡率则高17％。
　　世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。

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咕咕
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板凳

发表于 2016-4-8 09:49:08 |只看该作者

当你一屁股坐下时，身体会发生这些变化：
　　腿部肌肉的生物电活动立刻停止
　　身体每分钟消耗的卡路里变成了“1”
　　帮助身体分解脂肪的酶的数量下降了90%

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咕咕
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地板

发表于 2016-4-8 09:49:38 |只看该作者

当你坐下2小时后：
　　体内好的胆固醇下降20%

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5^#

发表于 2016-4-8 09:51:32 |只看该作者

连续坐4个小时后：
　　人体开始发出有害信号，调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭

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6^#

发表于 2016-4-8 09:51:58 |只看该作者

当你坐下24小时后：
　　胰岛素的敏感性下降24%，糖尿病的得病率大大增加

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7^#

发表于 2016-4-8 09:52:28 |只看该作者

一天坐的时间有多长？你知道吗
　　据说大部分现代人，都属于以下六种人之一——

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8^#

发表于 2016-4-8 09:52:54 |只看该作者

1. 从早上9点上班到下午6点下班，除了中午吃饭必须站起来，其他时间几乎一直坐着；
　　2. 除了睡觉以外就是坐着了；
　　3. 一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐麻了，小腿都坐酸了；
　　4. 除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着（甚至去洗手间也是坐着）；
　　5. 从家到公司大概30分钟到一小时的路程，一天2趟，其他时间则都是坐在电脑前；
　　6. 除了上下班乘车时没有座位，其他时间均是坐着。

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9^#

发表于 2016-4-8 09:56:42 |只看该作者

人们每天差不多超过一半时间花在椅子上，开车、电脑前工作或者看电视等。实际上，典型的办公室一族每天要坐15小时以上。
　　澳大利亚昆士兰大学的科学家发现：久坐1小时的危害约等于抽两根烟，相当于减寿22分钟。大家可以算一算，办公室一族每天都抽了多少烟？

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10^#

发表于 2016-4-8 09:57:10 |只看该作者

不仅如此，久坐对身体的伤害还包括：
　　1、肌肉萎缩
　　当你经常性坐着不运动，肌肉就会迅速退化。久坐会引起废用性肌萎缩（这不同于由于神经引起的肌肉萎缩，比如肌肉营养不良）。肌肉得不到锻炼基本上就会导致肌肉退化。肌肉纤维灵活性降低，变得僵硬，重量和体积都会减少，同时脂肪会在体内存积起来，无法转换为肌肉。

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