查看: 786|回复: 6

喝茶可能会影响骨质疏松

千百次
注册会员	LV2
帖子	145
精华	0
注册时间	2015-10-18

电梯直达

楼主

发表于 2016-4-7 14:23:48 |只看该作者 |倒序浏览

茶叶中含有各种营养素，最值得大家关注的就是一种叫“茶多酚”的物质，貌似宝岛台湾也有叫茶碱的。茶多酚最著名的作用莫过于——抗氧化和抗癌，前者是号称自己是“永远的18岁”的美少女们的最爱，后者却是中高龄癌症中招可能性较大的人群的救命稻草。

收藏0 赞0

使用道具举报

千百次
注册会员	LV2
帖子	145
精华	0
注册时间	2015-10-18

沙发

发表于 2016-4-7 14:28:15 |只看该作者

茶叶种类繁多，喝茶时要注意不同的茶叶有不同的泡法：
　　红茶久泡益健康
　　红茶泡得时间越长，越有益健康。美国塔夫斯大学的营养学教授杰弗里·巴伦博格表示，时间长有利于其中有益健康的黄酮类物质充分溶解，最好泡够5分钟。

使用道具举报

千百次
注册会员	LV2
帖子	145
精华	0
注册时间	2015-10-18

板凳

发表于 2016-4-7 14:28:51 |只看该作者

　碧螺春先倒开水再放茶
　　碧螺春芽叶小而细嫩，如冲泡时间恰到好处，才能清汤绿叶、口感香醇。如泡得时间过长，不仅汤色会变黄，而且新鲜度也大打折扣。冲泡时，先倒开水再放茶叶，泡两三分钟即可。

使用道具举报

千百次
注册会员	LV2
帖子	145
精华	0
注册时间	2015-10-18

地板

发表于 2016-4-7 14:31:20 |只看该作者

　龙井少量开水先浸泡
　　冲泡龙井、黄山毛峰前，先给杯子里倒点开水，把茶叶浸泡一下，闻到淡淡的清香后，再加水，盖上盖子泡4分钟。泡够这个时间，茶叶口感更好，其中的有益成分也能有效析出。喝的时候，不要等杯里的水全喝完再加水，喝一半时就加满水，这样可以保持浓郁的口感。

使用道具举报

千百次
注册会员	LV2
帖子	145
精华	0
注册时间	2015-10-18

5^#

发表于 2016-4-7 14:31:45 |只看该作者

普洱茶重点在洗茶
　　普洱茶属于黑茶，一般泡5分钟，香味就出来了，与茶饼相比，散茶更容易出味。“越陈越香”被公认为是普洱茶区别其他茶类的最大特点。也正因如此，冲泡普洱茶最重要的步骤是洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样，第二道茶不仅滤去了茶叶上的杂质，而且更香醇。

使用道具举报

千百次
注册会员	LV2
帖子	145
精华	0
注册时间	2015-10-18

6^#

发表于 2016-4-7 14:34:58 |只看该作者

常喝茶要注意骨质疏松：

　　经常喝茶的人，尤其是女性，一定要当心骨质疏松！为啥？因为茶叶中有一种叫鞣酸的物质，这就是让茶水产生苦涩味的“罪魁祸首”，它最大的爱好在于——不让钙被吸收，就不让钙被吸收！您以为自己天天喝着牛奶补着钙？其实不然，钙都被鞣酸拉着玩儿去了，根本没多少钙真正进入骨头里。试想下，这么补了当没补，但钙一直像黄河两岸的水土这么不停地流失，结果自然就是——骨质疏松。

使用道具举报

千百次
注册会员	LV2
帖子	145
精华	0
注册时间	2015-10-18

7^#

发表于 2016-4-7 14:35:23 |只看该作者

喝茶要注意别选择在饭前饭后：
　　饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。

使用道具举报