怎样戒除手淫

我还这么小，为什么要逼我吃狗粮

你说的这种情况的话，要靠自己的毅力了，戒掉手淫，这个不良习惯，否则会导致你阳痿早泄的。你现在都有一定的症状出现了。

多吃水果蔬菜，含锌高的食物，保证营养均衡，不可暴饮暴食。口服金锁固精丸看看吧。