得了腰椎间盘突出怎么办？

得了腰椎间盘突出怎么办？食疗？

1.加强营养，食疗结合，每天买半斤排骨（或尾骨），加入三味中药，杜仲15克，熟地10克，山渣各5克，煮成汤喝，肉当然也可以吃。杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，熟地个人觉得主要是补血滋阴的作用，山渣能开胃，山渣有点酸味，恰好做药。

   

2.睡觉前或睡醒后用自己的双手手心捂在腰间，先坐着捂一会（3到5分钟），再躺在下捂一会（自己想做多久就多久，看自己心情以及身体舒适度）。手心上有劳宫穴，是心经经过的地方，腰上有肾，这个动作可以让身体的心肾交泰，水火济既。具有补虚宁神的作用,对女孩子来说还可以美容。

  

  3.做一些专门针对腰部的运动，就是很慢很慢的把要弯下，再很慢很慢的把要伸直，注意要配合呼吸，现在也可以把这个动作当是是针对腰部做“瑜伽功”。

    4.辅助治疗，可以在超市里买一部腰部按摩机，每天没事就坐在上面，这个办法我觉得对付腰椎间盘突出非常的好，可以消除身体的疲劳感，也可以促进背部的血液循环。
   

5.锻炼康复，一般锻炼康复坚持下来的人很少。但是这个方法却是最行之有效的，一旦康复复发率很低。腰痛复正贴能消融骨刺。一旦康复复发率很低。
   

6.核心提示:要做各种运动以及辅助治疗时，都应该在自己身心状态舒服的时候做，不能在身体疲劳的时候做。腰椎间盘突出症主要是“虚症”，所以每天要保证充足的睡眠，让自已身心舒服，精神饱满，胃口好，这样病才好得快。病都是在睡觉中不知不觉就好了的！


锻炼康复，一般锻炼康复坚持下来的人很少。但是这个方法却是最行之有效的，一旦康复复发率很低。腰痛复正贴能消融骨刺。一旦康复复发率很低。

还是要到医院检查一下的，现在的挂号平台这么多，挂号APP这么方便，腰椎间盘突出还是建议早点到医院看过医生后再考虑食疗