七大药膳让你做个无斑美人

吃货的福音：七大药膳让你做个无斑美人

相信许多MM脸上都有那么一颗两颗的斑，将自己期望的无瑕肌肤毁于一旦，用过许多方法都没有效？那么不妨试试这七大药膳吧。美味的同时又消除了斑带来的烦恼，何乐而不为呢？

         首先是八宝祛斑粥，跟我们平时吃的八宝粥有那么一点不一样。
         
        MM们先准备好生薏苡仁10克、芡实10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10枚、粳米200克。然后呢，将除粳米的所有东东倒入锅里，加一定量的睡，煮40分钟。再把粳米放进去一起煮，一直到熟。最后加上一些冰糖，就大功告成了。每天早晚各吃一小碗，长期食用效果杠杠的！


      

        然后是地黄蒸鸭。
         
        准备好生地黄100克、怀山药200克、枸杞子30克、白鸭1只(约500克)，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精等调味品适量。先将鸭子收拾干净，把骨头都去掉（技术含量比较高），用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭子上（里面外面都要有哦）再加入葱、姜腌1小时左右。在等待腌制的时间里，将生地黄、山药去皮切片，与枸杞子一同装入纱布袋，并垫在碗底，把腌好的鸭肉切成1厘米左右的丁放入。加入清汤，上笼蒸约2小时，等到肉熟了，除去药袋，就可以吃啦。


      

         接下来是萝卜红枣汤。
         
        这个是全素的，减肥的MM也可以吃哦。要准备胡萝卜50克、红枣30克、枸杞子15克。做法很简单啦，就是把上面的材料一起放进锅里，煮到软烂就可以吃啦。加点冰糖味道会更好哦。


     

        再来一个消斑饮。
         
        也是全素的，要准备黄豆100克（黑豆也可以哦）、绿豆100克、赤小豆100克。把材料洗干净用清水泡胀再磨成汁，要吃的时候把混合汁煮开，加一些冰糖或者白糖调味就哦了。

        吃了那么多素的，来个荤的：厚朴煨肘。
         
        准备好猪肘700克、厚朴15克、香附10克、枳壳10克、当归10克、川芎5克（这些药材到药店都可以找到）。把所有的药材捣碎，装入纱布袋，与猪肘一起放进锅里，加入清水，大火先烧开，把煮出来的浮沫撇尽，再用小火煨至八成熟，加入各种调料，如黄酒、生姜、精盐、酱油、味精等。待汤汁变浓，肘子变软，就可以去掉药包开吃了

        依然是肉食，当归百合兔。哈哈，楼主是肉食动物~
         
        准备好当归15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。先把将百合、当归洗干净切成碎末，田七研磨成末，与兔肉一起放进蒸碗内，加适量水，隔水小火煨至烂熟，加入适当盐调味，就可以喝汤吃肉啦。

         最后一个：桑椹牛奶液。
         
        准备好桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升（盒装牛奶一盒就差不多了）。把桑堪、薏苡仁捣烂滤掉残渣，把桑葚薏仁液与牛奶混合加水适量倒进锅里煮开，用白糖或者冰糖调味就可以喝啦。

鉴于好多美眉都被斑的问题烦恼这，楼主又搜罗了几个祛斑美容粥~

首先是山药枸杞粥，嘿嘿，这里不配图诱惑你们啦。早上起来可以做这个，养胃又祛斑，杠杠的！

duang~最近爱上这个特技了，嘿嘿~首先准备好粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
把粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

然后给新鲜山药扒皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子也用温水泡开待用。

然后我们就开煮啦！锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂，最后呢，根据个人喜欢加上蜂蜜或者白糖就可以吃了！软软的山药加上粳米那带有点嚼劲的口感，简直不能再爱了~