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楼主: 曾经帅过

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愿天下所以女人终其一生由内而外地健康美丽如花般盛放

曾经帅过
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11^#

发表于 2016-3-18 09:26:33 |只看该作者

酸奶。酸奶是钙的好来源，不仅保留了鲜奶中的营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。

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曾经帅过
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12^#

发表于 2016-3-18 09:26:52 |只看该作者

芝麻。黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。

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曾经帅过
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13^#

发表于 2016-3-18 09:27:49 |只看该作者

海带。100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。海带的钙质极易被人体吸收，女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。

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你是逗比
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14^#

发表于 2016-3-18 09:28:36 |只看该作者

女人不彪悍起来不行啊

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关东鬼子
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15^#

发表于 2016-3-18 09:29:09 |只看该作者

女人要学会保养才回越活越年轻哦！

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死了就死了
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16^#

发表于 2016-3-18 09:33:55 |只看该作者

不错，收藏了。

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