崴到脚怎么办

在论坛上看到太多打篮球受伤的啦，骨折的扭伤的等等，一定要注意。本来是锻炼身体而已，受伤了就太不值得了。

胸口碎大石 发表于 2016-3-3 18:05
在论坛上看到太多打篮球受伤的啦，骨折的扭伤的等等，一定要注意。本来是锻炼身体而已，受伤了就太不值得了 ...

谁都想注意啊，但是这个是意外，很难控制的。不是说注意就能避免的

睡觉的时候把脚架高一点非常有必要。这个是一定要注意的，还有没必要的话就不要下地走动

真是没品位 发表于 2016-3-3 18:06
谁都想注意啊，但是这个是意外，很难控制的。不是说注意就能避免的

唉，我觉得打篮球风险还是太大了。个人觉得运动还是跑步比较适合我。

胸口碎大石 发表于 2016-3-3 18:09
唉，我觉得打篮球风险还是太大了。个人觉得运动还是跑步比较适合我。

看个人兴趣吧。之前也没少扭伤，但是好了之后还是会忍不住就去打。跑步对我来说太无聊了

真是没品位 发表于 2016-3-3 18:09
看个人兴趣吧。之前也没少扭伤，但是好了之后还是会忍不住就去打。跑步对我来说太无聊了 ...

我以前也不会觉得说打篮球会怎样的，就是最近在论坛混多了，看到有太多人受伤了才觉得还是远离篮球好一点

多擦跌打药吧，能擦多大力就擦多大力，越大力好得就越快。

太残忍长得 发表于 2016-3-3 18:13
多擦跌打药吧，能擦多大力就擦多大力，越大力好得就越快。

一直有在擦药，但是不敢很大力啊，下不了手。稍微碰一下就会很痛

真是没品位 发表于 2016-3-3 18:14
一直有在擦药，但是不敢很大力啊，下不了手。稍微碰一下就会很痛

最好就是找个人帮你擦吧，自己怎么说都是不敢太大力。找别人会好一点

暴力擦药我反而觉得不好，不是什么情况都可以的，要扭伤过了一段时间才能开始大力擦药的，不要什么时候都是直接就上药，这样可能会导致加重