如何预防高血压？

如何预防高血压？怎么控制血压。

生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必须同时治疗，否则降压效果不好。结合医生服药

高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，祝您早日康复。

你这个基本可以诊断为高血压病，但是这个是属于原发性的还是继发性的还要去查一下，以便明确诊断和病因治疗

一，合理的生活方式。适当的运动，合理膳食。戒烟限酒。控制体重
二，可以服用一些抗高血压药物，不要在短时间内换来换去，可以用两种到两种以上的药物合用，因为在抗高血压药物中，。会有一加一大于二的效果。还可以相互抵消药物的副作用，要坚持用药把血压控制在合适的水平。通过体育锻还是应该服用药物降低血压

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