耳鸣烦躁怎么办?

耳鸣，烦躁怎么办.?

耳鸣，烦躁，这两个症状不能表现什么，有肾阴虚的可能，不过好有其他的症状才对啊，如视力减退，健忘，腰膝酸软，咽干舌燥，夜里比较明显，或有午后潮热盗汗遗精，女人会有经少或闭经，舌苔少而，脉细数干

为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鸣的人缺乏维生素B12，营养学家推荐每天服6微克维生素。另外，每日5000到l0000国际单位的维生素A至少对耳鸣部分显效。戒烟酒和咖啡因，这些可使耳鸣加重。
饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鸣加重。避开大噪音，因其可加重你已有的耳鸣。如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。

告诉你一个秘诀就是每天做扣齿练习就会有效的预防耳鸣，  希望对你有所帮助

空白洞 发表于 2016-05-24 15:41 告诉你一个秘诀就是每天做扣齿练习就会有效的预防耳鸣，  希望对你有所帮助

什么是扣齿练习呢