春节调理脂肪肝

春天，万物生，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。中医传统理论认为：四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季是养肝护肝的最佳时节。

      脂肪肝，是指肝脏本身及肝外原因引起的过量脂肪在肝内持久积聚所致的疾病，其病因主要有酗酒、肥胖、糖尿病、妊娠、肝炎及药物或毒物损伤肝脏所致。
　　脂肪肝病症为肝脾肿大、肝区疼痛或不适、食欲减退、脘腹痞胀、便溏，少数可有轻度黄疸，也有的患者没有明显的临床症状。随着人们生活水平的提高、膳食质量的改善，以及化学药物的广泛应用，病毒性肝炎患病率增多等诸多因素，脂肪肝患者日趋增多。其早期多见食欲增加、体型肥胖，故有人说是“吃出来的疾病。”

西医治疗脂肪肝主要是降脂和护肝治疗，并将饮食疗法作为最基础的治疗方法。中医认为脂肪肝的发病机理，以气滞血瘀为本，以肝胆湿热为标，以食欲不节、情志抑郁、肝失疏泄为诱因，以气滞于内、肝络阻塞、脾失健运、浊壅不行、气血痰瘀互结于胁下而为病。故常分为四种类型而进行治疗：
　　①气滞型：多见胁肋胀痛、肝区不适、情志抑郁。治宜疏肝解郁、行气和中。
　　②血瘀型：多见肝区刺痛、舌质紫暗或瘀斑、瘀点，治宜疏肝养血、活血化瘀。
　　③湿热型：多见胁胀腹满、脘闷纳呆、舌苔厚腻，治宜祛湿化浊，分清畅中。
　　④痰瘀型：多见形体肥胖、肝功能异常、舌紫暗、苔腻，治宜柔肝养血、化浊消瘀。
　　其药物选用，应由中医临床医生，根据患者的病情，在辨证、立法的基础上，合理配伍使用。

关于脂肪肝的调养，首先是食疗，其原则是高蛋白、低脂肪、低热量，控制总热量。
　　根据低热量饮食原则，蛋白质每日约80～100g即可，脂肪每日供给量应限制在50g以下而不低于30g，糖的来源较多，但主要为大米、面粉等主食，故主食的量亦应加以控制。多吃鸡蛋、牛奶、大米、面粉、大豆，还有鱼类、蔬菜、水果。油以食用植物油为好。忌食高脂肪油腻的食物，忌食高胆醇食物，并应尽量少食甜食，烹饪时宜以蒸、煮、炖、烩等方法为主，忌用油炸、油煎、油炒的方法。同时，应适当限制盐的摄入，应戒酒或严格控制饮酒。

      第二是运动。特别是肥胖患者，除饮食治疗，管住自己的嘴以外，重要的是应适当加强体育锻炼，多活动。当然也不应采用爆发型的和持久的过度运动；应以轻松、愉悦的心情参加运动，否则不利于肝气的疏泄和畅达。
　　第三是精神调养，即应情志舒畅，切忌郁闷和情绪的大起大落，不要随情绪的变化而影响生活，既不应把脂肪肝的病视为无所谓，也不应过度恐惧，应十分重视自已的生活起居和饮食调治。

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